四季有了它烧烤火锅敞开吃，不怕上火
竹蔗茅根雪梨马蹄清凉饮
主要功效：清热下火 润肺止咳 生津止渴等等
适合人群：口干口苦口气 熬夜上火 爱抽烟喝酒等人群感觉get起来吧~
用料
| 马蹄 | 6个 |
| 红萝卜 | 1根 |
| 竹蔗 | 35克 |
| 雪梨 | 25克 |
| 茅根 | 10克 |
| 葛根 | 10克 |
| 金丝蜜枣 | 35克 |
| 以上食材一般菜市场可以配比 | 如果不想麻烦去菜市场的，大家懂得！！！ |
广东四季凉茶糖水 竹蔗茅根雪梨马蹄清凉饮的做法
1、准备好以上配料表食材，并清洗好
2、将所有食材放入砂锅、炖锅、各种锅都可以，养生壶也可以！
3、如果是按照我上面的配比，倒入水1.5-2.5L左右
4、如果是用锅炖煮的朋友，中火烧开转小火慢炖45分钟左右即可
小贴士
不用加糖，食材味道甘甜，喜欢甜一点的可以放入适量冰糖（冰糖化痰止咳），不介意白糖（白糖生痰）
