芦笋的鲜嫩,虾仁的Q弹,洋葱的辛香,细腻的丝滑牛奶蛋液裹住。这美味的鸡蛋饼会让你重新爱上吃早餐。一人份建议用日式厚蛋烧的小煎锅,一次两个蛋,简简单单15分钟就可以搞定。
用料
虾仁 | 4~6只 |
芦笋 | 2根 |
洋葱 | 1/8个 |
红辣椒 | 切条适量 |
鸡蛋 | 2个 |
牛奶 | 25克 |
盐 | 适量调味 |
黑胡椒 | 适量调味 |
芦笋虾仁早餐蛋饼的做法
虾仁处理干净,用牙签挑去泥肠;洋葱切成细圈,芦笋均匀切段备用,太粗的不建议用哦,影响口感和美观。
锅中入半锅水,加少许盐,芦笋过水焯熟(水开后放下去,焯水计时1分钟,时间久了芦笋会变色)
磕两个鸡蛋,加少许盐,和黑胡椒碎,添加牛奶,搅打均匀。加了牛奶后鸡蛋会有奶香,并且更佳松软哦。
煎锅擦干,加少许油热锅,倒入洋葱圈、辣椒、虾仁,炒至虾仁变色,洋葱变软。再加入焯好水的芦笋,翻炒片刻。
根据自己的喜好,将芦笋和夏热在锅底铺好,不要有重叠,接着倒入鸡蛋牛奶液,略微晃动一下锅子铺平,再盖上锅盖,最小火,慢慢烘烤,直至蛋液全部凝固,即可出锅。
小贴士
1、吃之前可以再撒一些胡椒碎。2、芦笋的季节是3月,选用细嫩的芦笋为最佳,过老的只能取头部哦。3、沾平底锅很重要,并且一定要全程小火哦。