用料
玉米筍炒蒟蒻的做法
玉米笋洗淨切块、蒟蒻洗淨切片、荷兰豆去头尾粗丝后切段,备用。
将作法①的玉米笋块和红萝卜片放入滚沸的水中汆烫约2分钟,捞出泡入冷水中冷却,捞出沥乾水份备用;作法①的荷兰豆和蒟蒻片放入滚沸的水中汆烫约1分钟,捞出泡入冷水中冷却,捞出沥乾水份备用。
热锅,倒入1大匙的沙拉油烧热,以中火爆香蒜片,加入作法②的玉米笋块、红萝卜片、蒟蒻片、所有调味料以及少许冷开水(份量外)拌炒约1分钟,再加入作法2的荷兰豆拌炒均匀即可。