被居家14天，出不了门提不起精神，中午不想煮饭，拿一个粉丝泡水，家里的存粮混搭简单煮一下
用料
| 粉丝 | 2把 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 生抽 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 糖 | 0.5勺 |
| 包菜 | 少许个 |
| 肉末 | 少许 |
| 虾仁 | 少许 |
简单减脂主食粉丝煲的做法
泡好的粉丝上面铺肉末虾仁（干贝）有啥材料加什么材料，主要是酱料。都铺好备用。干净的锅加少许油，加入蒜泥，小米辣，酱油，蚝油，糖炒好。倒入铺好的材料里。
铺好的材料
炒好的酱汁倒入，我就架到电饭锅隔水按快速煮饭键就去陪孩子作业了。
10几分钟煮好后拿出拌匀
好吃也不失营养
光盘呀。。
