隔夜燕麦风行,但是把所有材料都提前混合好隔天冰箱直接取出的吃法对我来说太“生猛”,太凉,肠胃接受不了。
隔夜燕麦确实让燕麦口感更软糯,我非常喜欢,就根据自己情况调整了一下,这样做出来,能吃上常温甚至温热的隔夜燕麦。
各种菜谱里对隔夜燕麦的搭配方式有很多推荐,但是天天搞各种搭配还挺麻烦,我精简了几种我觉得符合个人口味的搭配,简易方便又好味,大家可以交流呀。
用料
即时燕麦片 | 30g或任你喜好 |
酸奶或牛奶(可选) | 任意 |
果酱(可选) | 任意 |
坚果酱(可选) | 任意 |
奶油奶酪(可选) | 任意 |
不正经但简易的隔夜燕麦(附我爱的吃法)的做法
提前一晚,准备一个顺手的容器,放入即时燕麦片。
加入开水或热水,水不要太多,能浸到所有麦片就可以。用勺子搅匀。根据具体麦片吸水情况决定要不要再添水。
搅拌均匀,密封好,放冰箱。第二天拿出来,水份完全被燕麦吸收,会结成非常浓稠的一块。没关系,加入开水(水量根据自己对燕麦口感的喜好决定)。我喜欢浓稠的。加的水少。搅匀。
吃法:1.直接吃。2.加果酱(推荐)。3.加花生酱。4.加奶油奶酪。5.加奶油奶酪➕果酱(推荐)。
6.加到室温酸奶里,原味酸奶的话可以根据喜好加入果酱(推荐)或蜂蜜。糯糯的燕麦加到浓稠的酸奶里,再带一丝果酱的甜,非常完美!封面图片就是加入了酸奶。
7.加到牛奶里,可以是温牛奶,对肠胃更加友好。如果加入温牛奶的话,可以省略第3步。
当然,其他配料,如各类坚果,果干,种籽,等等都可以随意放。好吃就是最高!