椰子含有丰富的营养物质,比如维生素B1、维生素E、维生素C等;钾、钙、镁等矿物质也是孕期所需;椰子中的氨基酸有利于胎儿的大脑发育。糖、脂肪、蛋白质等,对于孕妇健康和胎儿的发育也是比较有益的。
用料
椰子 | 1个 |
枸杞 | 6粒,可不放 |
红枣 | 3-5颗 |
鸡肉 | 八块(适量放) |
原盅椰子炖鸡的做法
椰子开盖,因为我买的是整个椰子,回来用锯子把外壳锯出一个圈,然后用小刀轻轻撬开外壳,椰肉部分用刀划出一个盖子。然后把椰子水倒出来。
鸡肉砍成小块,用开水烫一下
然后放进椰子里面,再放入红枣
把椰子水也倒进去,有多的椰子水可以喝掉
盖上盖子,用保鲜膜把整个椰子包起来,这样不容易走味,也可以固定盖子。
锅内放入水,把椰子放入,慢火炖两个半到三个小时。
最后放入适量的盐(我放小半勺),可以开吃啦,味道清甜,非常适合夏天喝。