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超级减脂西红柿鸡蛋豆腐汤

   来源:料理馆    阅读: 3.3W 次
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超级减脂西红柿鸡蛋豆腐汤的做法步骤图

夏季减肥美白秘籍!西红柿可以美白,豆腐增加蛋白质,想不变美都难!

用料  

西红柿 2个
豆腐 2块
小葱 2根
少许
少许
鸡蛋 2个
生抽 1勺
姜末 少许
蕃茄酱 2勺
黑胡椒粉 1勺
鸡粉 1勺

超级减脂西红柿鸡蛋豆腐汤的做法  

  1. 准备好西红柿 鸡蛋 姜末 葱花

    超级减脂西红柿鸡蛋豆腐汤的做法步骤图 第2张
  2. 西红柿开水烫过剥掉皮,切成小丁。豆腐切成块。鸡蛋加少许盐和水打匀。

    超级减脂西红柿鸡蛋豆腐汤的做法步骤图 第3张
  3. 少许油倒入,加热放姜末葱花爆香,然后倒入西红柿丁,1勺生抽,2勺番茄酱,少许黑胡椒粉翻炒一到两分钟。

    超级减脂西红柿鸡蛋豆腐汤的做法步骤图 第4张
  4. 加入豆腐块,一勺鸡粉,少许盐调味。继续煮。之后再倒入蛋液,小火五到七分钟。出锅!

    超级减脂西红柿鸡蛋豆腐汤的做法步骤图 第5张
  5. 孩子 大人都可以吃的营养美味番茄鸡蛋豆腐汤。喜欢的记得点赞哦!

    超级减脂西红柿鸡蛋豆腐汤的做法步骤图 第6张

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