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减脂不知吃什么之凉拌龙须菜（石花菜）

   来源：料理馆    阅读: 6.04K 次
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减脂不知吃什么之凉拌龙须菜（石花菜）的做法步骤图

用料  

龙须菜 克
木耳 勺
胡萝卜
菠菜
蒜
老干妈
醋
生抽
蚝油
黑胡椒
白糖

减脂不知吃什么之凉拌龙须菜（石花菜）的做法  

  1. 石花菜用清水泡30分钟 期间换3遍水

  2. 胡萝卜切丝 木耳泡发好 菠菜洗干净

  3. 胡萝卜 菠菜 木耳焯水

  4. 准备调个万能料汁：老干妈➕生抽➕陈醋➕蚝油➕黑胡椒➕香油➕白糖➕蒜末 淋上热油激出香味

    减脂不知吃什么之凉拌龙须菜（石花菜）的做法步骤图 第2张

  5. 拌匀就👌🏻了

本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/caipu/ddzw6.html
龙须菜 凉拌 减脂 石花菜

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