![㊙女生必喝，补气补血美容养颜粥，喝出好气色的做法步骤图]( "㊙女生必喝，补气补血美容养颜粥，喝出好气色的做法步骤图")
秋冬天来了，每天坚持吃一碗五红粥，胜过敷100张面膜！特别是每个月那几天，补充能量，吃出好气色，女生必备噢。
经常食用此粥有补血补气，补肾黑发，防癌抗癌，延年益寿的功效噢。
今天分享的是懒人必备养生粥，一起来做吧
用料
| 黑米 | 适量 |
| 红枣 | 8颗 |
| 红糖 | 一勺 |
| 花生 | 适量 |
| 糯米 | 适量 |
| 红豆 | 适量 |
㊙女生必喝，补气补血美容养颜粥，喝出好气色的做法
【食材】
红豆，黑米，糯米（三种食材按1:1:1的比例来搭配），红枣、红糖适量。
【做法】
准备食材，红枣去核，所有食材洗净放入电饭锅中，放适量清水。
![㊙女生必喝，补气补血美容养颜粥，喝出好气色的做法步骤图 第2张]( "㊙女生必喝，补气补血美容养颜粥，喝出好气色的做法步骤图 第2张")
这次用的慢炖锅，所以慢熬了3小时。一般的电饭锅煮粥就可以。粥煮好，放入红糖，搅拌至融化，焖几分钟融化拌匀就可以吃啦～
![㊙女生必喝，补气补血美容养颜粥，喝出好气色的做法步骤图 第3张]( "㊙女生必喝，补气补血美容养颜粥，喝出好气色的做法步骤图 第3张")
糯糯的，甜甜的，口感非常棒噢。经常食用此粥有补血补气，补肾黑发，防癌抗癌，延年益寿的功效噢。
![㊙女生必喝，补气补血美容养颜粥，喝出好气色的做法步骤图 第4张]( "㊙女生必喝，补气补血美容养颜粥，喝出好气色的做法步骤图 第4张")
