秋天到了,天气也变得干燥了,现在都提倡吃应季的瓜果蔬菜,梨,藕刚好是这个季节的食材,秋藕和秋梨是秋季滋阴润燥最佳的选择,加上蜂蜜来调和,符合此季滋润,固表,益气的饮食养生之道。制作也很简单,快来试试吧!
用料
梨 | 1个(350克) |
藕 | 0.5节(150克) |
水 | 800克 |
蜂蜜 | 适量 |
小美制作预防秋燥的梨藕汁的做法
藕去皮切块放入小美主锅里
梨用盐搓洗表皮,切块去核放入主锅
加入800毫升纯净水
时间设置15分钟
温度设置100度
速度设置小勺
时间到,梨与藕已经煮好了,但这个时候还不能喝哦!
时间设置1分钟
温度不用设置
速度设置10
通过小美的完美搅打梨与藕已经充分融合啦!
可以根据自己的需要放入蜂蜜
一杯营养美味的梨藕汁就完成啦!
小贴士
1.梨一定不要去皮,因为梨皮具有降火止泻的功能!
2.梨与藕的用量可以自行调节,但我觉得多放梨会有更多的梨香味,食材总量如果在500左右,放入800克的水比较合适!
3.如果梨多的情况下,个人觉得蜂蜜等调味品可以省略,这种果蔬自带淡淡的甜味就很合适!
4.不太建议过筛,过筛会筛掉食材的粗纤维!