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小美制作预防秋燥的梨藕汁

   来源:料理馆    阅读: 1.67W 次
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小美制作预防秋燥的梨藕汁的做法步骤图

秋天到了,天气也变得干燥了,现在都提倡吃应季的瓜果蔬菜,梨,藕刚好是这个季节的食材,秋藕和秋梨是秋季滋阴润燥最佳的选择,加上蜂蜜来调和,符合此季滋润,固表,益气的饮食养生之道。制作也很简单,快来试试吧!

用料  

1个(350克)
0.5节(150克)
800克
蜂蜜 适量

小美制作预防秋燥的梨藕汁的做法  

  1. 藕去皮切块放入小美主锅里

    小美制作预防秋燥的梨藕汁的做法步骤图 第2张
  2. 梨用盐搓洗表皮,切块去核放入主锅

    小美制作预防秋燥的梨藕汁的做法步骤图 第3张
  3. 加入800毫升纯净水

    小美制作预防秋燥的梨藕汁的做法步骤图 第4张
  4. 时间设置15分钟
    温度设置100度
    速度设置小勺

    小美制作预防秋燥的梨藕汁的做法步骤图 第5张
  5. 时间到,梨与藕已经煮好了,但这个时候还不能喝哦!

    小美制作预防秋燥的梨藕汁的做法步骤图 第6张
  6. 时间设置1分钟
    温度不用设置
    速度设置10

    小美制作预防秋燥的梨藕汁的做法步骤图 第7张
  7. 通过小美的完美搅打梨与藕已经充分融合啦!

    小美制作预防秋燥的梨藕汁的做法步骤图 第8张
  8. 可以根据自己的需要放入蜂蜜
    一杯营养美味的梨藕汁就完成啦!

    小美制作预防秋燥的梨藕汁的做法步骤图 第9张

小贴士

1.梨一定不要去皮,因为梨皮具有降火止泻的功能!
2.梨与藕的用量可以自行调节,但我觉得多放梨会有更多的梨香味,食材总量如果在500左右,放入800克的水比较合适!
3.如果梨多的情况下,个人觉得蜂蜜等调味品可以省略,这种果蔬自带淡淡的甜味就很合适!
4.不太建议过筛,过筛会筛掉食材的粗纤维!

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