笋壳鱼汤,味道鲜美,这是很营养很补的汤水。在孕期和哺乳期喝很好,也很适合宝宝喝呢~~~
用料
笋壳鱼 | 400克 |
里脊肉 | 300克 |
山药 | 300克 |
盐 | 少量 |
葱 | 少量 |
胡椒粉 | 少量 |
笋壳鱼瘦肉汤的做法
材料合照~笋壳鱼处理洗净,山药削皮切斜块,肉切肉片就可以了^_^
先把鱼用油稍微煎一下,再加入开水^_^
鱼汤煮开了放入肉片和山药,中小火煮20分钟^_^
放盐和胡椒粉还有葱调味出锅^_^
小贴士
想要煮出奶白色的鱼汤,只需三步。一、必须先把煎鱼一下。二、必须加开水。三、必须大火煮开。相信很多菇凉都知道了,我啰嗦多一下^_^
胡椒粉和葱可以根据自己喜好加或不加^_^
这是两人份的量^_^