省去了调酱汁的部分，算是简版的吧
减肥期，已经努力做的最清淡了
这是一人份的量哈
用料
| 香肠(瘦肉多的那种) | 80g |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 青菜(喜欢啥放啥) | 适量 |
| 糙米 | 40g |
| 水 | 120ml |
| 秘制煲仔饭酱油 | 适量 |
| pam玉米油(减肥星人发现的黑科技) | 一丢丢 |
糙米泡水过夜，砂锅刷一层薄薄的油(为了出锅巴，不喜欢吃锅巴的可以不放)，然后放米加水，开中小火煮到锅热了，再把火开大点。这么做是为了延长砂锅寿命，防止炸锅。
水开后，转小火，煮到饭快好了的时候放入切好的香肠，盖上盖子继续煮。
煮到饭看不见什么水分的时候，打一个蛋。
蛋白凝结后放入烫好的青菜，在煮一会，淋入一丢丢酱油，然后关火，开吃。
小贴士
1、酱油是在乐作买的，超级好吃，就是有点咸，千万不要放多了。没有的，用味极鲜代替也是可以的。
2、糙米和水的比例我用的是1:3，这样糙米口感会好一些，没那么硬，煮出来大概是2两米饭。
