一个适合减脂人群的大阪烧
用料
低脂大阪烧的做法
把包菜切碎，西葫芦擦成丝，加入麦麸燕麦蛋清适量水，搅拌成面糊
平底锅刷油，把材料摊在锅里成圆形，不要太厚，小火慢慢闷熟
酱汁加一点淀粉微波炉叮10秒
大阪烧出锅后撒上海苔粉木鱼花，挤上酱汁和希腊酸奶，把蒲烧鳗鱼放在上面
小贴士
我的燕麦是咸的所以没放盐，而且酱有味道我用的鳗鱼也是罐头，所以直接吃用酸奶代替沙拉酱，热量大大降低！
