三黑粥(黑米黑豆黑芝麻)

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养生粥，一个人的量。

用料

黑米	70克
黑豆	15克
黑芝麻	8克
水	700克

三黑粥(黑米黑豆黑芝麻)的做法

将黑米、黑米、黑豆淘洗干净，放入紫砂电炖锅里，倒水，按杂粮粥，煮3个小时即可。

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黑豆黑芝麻黑米三黑

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