![三黑糊-黑豆黑米黑芝麻的做法步骤图]( "三黑糊-黑豆黑米黑芝麻的做法步骤图")
黑色养肾，肾虚直接导致记忆力减退、衰老等等吧～我主要因为脱发😂而且家里的豆浆机闲置好久了，终于又排上用场了！做出来还挺好吃～
用料
| 黑芝麻 | 1盖 |
| 黑米 | 1盖 |
| 黑豆 | 1盖 |
| 冰糖 | 2块 |
| 水 | 加到1L |
三黑糊-黑豆黑米黑芝麻的做法
准备好食材，我说的一盖其实就是装它们的乐扣罐盖，其实用量没那么精准，差不多就得。爱吃香一点味道的就多放点黑芝麻，下次我还想放点核桃试试～
![三黑糊-黑豆黑米黑芝麻的做法步骤图 第2张]( "三黑糊-黑豆黑米黑芝麻的做法步骤图 第2张")
没拍照，前一天晚上取好用料，洗两遍，泡一晚
泡好的豆米芝麻一股脑倒进豆浆机，加2块冰糖（喜欢口味甜一点就多加点）选五谷粥模式，开始就好了
比较稀的状态，我个人是比较喜欢的，喜欢厚的可以多加料或者减水
![三黑糊-黑豆黑米黑芝麻的做法步骤图 第3张]( "三黑糊-黑豆黑米黑芝麻的做法步骤图 第3张")
这些料和水是刚好我们一家四口一人一小碗的量哦
![三黑糊-黑豆黑米黑芝麻的做法步骤图 第4张]( "三黑糊-黑豆黑米黑芝麻的做法步骤图 第4张")
