人到中年，越来越注重养生保健，近几年也增添了一些白头发，入冬养生宜食黑色食物，黑色食物宜补肾，每天一杯三黑糊糊，可以补肾固发黑发，喜欢的厨友可以一起做起来。
用料
冬季养生黑豆黑米黑芝麻三黑糊糊的做法
黑豆黑米洗净
放入东菱轻食杯中
放入黑芝麻
加入适量水
到水位线之间
启动豆浆功能
二十几分钟三黑豆浆糊糊就磨好了
小贴士
干豆即可，出浆快速，水要在水位线之间
![【步骤图】[小窍门]自制去皮绿豆(省时省力省水版)做法,[小窍门]自制去皮绿豆(省时省力省水版)的食谱做法](https://i1.liaoliguan.com/ea8d86bd4d5fa74aa08d35/a3d5/f3d2/a3d586e84349f74eab8c6c8a96e509ce1316bbe0eb9ffd4f3f4631a517659c31685a32df0858f7e175-s.jpg)
