莲子茨实薏米鹧鸪汤

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鹧鸪可以换成排骨或者瘦肉鸡肉也行
食谱是两人份量

用料

薏米	一把
莲子	一把
茨实	一把
鹧鸪鸟	1只

莲子茨实薏米鹧鸪汤的做法

薏米莲子茨实清洗干净后泡2小时
鹧鸪切块后冷水下锅焯水备用
所有食材放炖锅里，加足量热水，炖2小时即可
出锅前撒盐调味

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莲子薏米茨实鹧鸪

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