低卡饱腹又美味的午餐～喜欢黑椒风味的小伙伴一定要试试这个炒面，我这是一人份，人多用料翻倍哟～
用料
| 全麦面 | 1份 |
| 自己喜欢的蔬菜 | 若干 |
| 鸡胸肉 | 100克 |
| 生抽 | 1勺 |
| 老抽 | 2勺 |
| 味好美黑椒酱 | 2勺 |
| 鸡蛋 | 1个 |
低卡❗️黑椒炒全麦面的做法
1⃣️鸡胸肉切条放料酒，盐，1勺玉米淀粉，黑胡椒粉腌制15分钟
2⃣️全麦面煮熟过凉水放一些橄榄油拌匀（没全麦面用普通拉面也好吃）
煎个鸡蛋备用，今天竟然是个双黄蛋
1⃣️锅里放油先放鸡胸肉炒至变色，再放菜炒熟（菜先放不容易熟的），放盐，生抽调味（菜我放了韭菜，培根，黄瓜，青豆。）
2⃣️菜熟放煮好的面翻炒均匀，放老抽和黑椒酱搅拌均匀
炒好放一点芝麻香油，关火
盛盘放煎蛋
完成啦～
特别好吃，低卡饱腹又美味的午餐🥣
小贴士
1⃣️不减脂的人面条可以随意，用全麦面低卡饱腹。
2⃣️蔬菜选自己喜欢的，我不喜欢油菜用了韭菜
