做主食现在已经是一种,健康时尚的饮食必备品了,象形馒头更是用外观,第一时间抓住了人的眼球,玉米面含有丰富的营养素。在美国和其他一些发达国家,玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品,被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。这款主食口感绵软,老人孩子吃比较好,更是一家人的健康主食,如果不加糖更是一款,很好的健康减肥主食。
用料
玉米面 | 60克 |
中筋面粉 | 120克 |
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 65克 |
白砂糖 | 40克 |
酵母 | 3克 |
可可粉 | 1克 |
玉米面象形梨馒头的做法
酵母先到入牛奶中自解5分钟
除可可粉以外所有原料到入盆中,和成光滑的面团,盖保鲜膜室温醒发至2倍大
面板上撒手粉,将面团排气后分割成一个6克的小面团备用,其余的分成6等份揉圆。6克小面团加入可可粉揉匀,分成6份搓成长条备用
揉圆的玉米面团塑形成梨型,即上小下大中间有收腰
顶部用筷子戳洞,插入可可面团做的梨把手
晾凉或趁热吃都可以
小贴士
1、面粉品牌不一样吸水率就不一样,根据自己和面时的实际情况加减液体量,鸡蛋大了牛奶就少一些
2、不喜欢吃甜的可以不加糖
3、面团和的要稍微硬一点,这样有利于塑形成功
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