奶油黄金焗饭（小麦版）

香煎三文鱼佐奶油炖饭 👇

用料  

奶油黄金焗饭（小麦版）的做法  

1. 小麦➕胚芽米 泡水2小时 备用

2. 洗净后➕3倍水 煮开后转中小火 熬煮30分钟（中间要用勺子搅拌一下 防止粘锅）如果中途水少可适量加水 但不要加多 尽量在关火前水份收干即可

3. 锅里放酱油 加热 融化

4. 放入南瓜块➕口模块 炒到两面出现胶质

5. 炒好的南瓜➕口蘑倒入搅拌机 ➕牛奶（与食材持平）搅打成糊 再倒回锅中 ➕海盐 黑胡椒 蒜粉 意面香草调味

6. 大火煮开后转中小火 ➕煮好的小麦 边搅拌边熬煮 10分钟 让小麦充分吸收汤汁的香味 炖饭越来越浓稠厚 关火 撒欧芹碎提味儿（放入小麦后 可按个人口味 再添加一些海盐）

7. 盛盘 放法芹 装盘

8. 焗饭香浓醇厚 小麦口感丰富 你还等什么🤔