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乐活教主的美食之——苦瓜鸡蛋饼

   来源:料理馆    阅读: 2.6W 次
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乐活教主的美食之——苦瓜鸡蛋饼的做法步骤图

早餐做鸡蛋饼估计是最为方便省时的啦~ 10分钟左右搞定,O(∩_∩)O

使用工具:家中常用厨具
操作时间:10分钟左右

用料  

主料:草鸡蛋 3个
配料:苦瓜 1小段
调料:菜籽油少量、盐2克 适量
装饰:番茄沙司 适量

乐活教主的美食之——苦瓜鸡蛋饼的做法  

  1. 鸡蛋打散,加盐打匀。

    乐活教主的美食之——苦瓜鸡蛋饼的做法步骤图 第2张
  2. 蛋液过滤一下,苦瓜用了一段约12厘米破开的一半,洗净切碎与蛋液调匀。

    乐活教主的美食之——苦瓜鸡蛋饼的做法步骤图 第3张
  3. 小铁中小火预热两三分钟,倒入少量油,能铺满锅底就行。倒入蛋液,小火2分钟左右两面煎黄盛出。我这个小铁直径20厘米,3个鸡蛋煎了两个蛋饼。

    乐活教主的美食之——苦瓜鸡蛋饼的做法步骤图 第4张
  4. 鸡蛋饼切小块装盘,可以挤点番茄沙司,配上牛奶、蔬菜、水果,营养快手早餐搞定~
    美食DIY就是这么简单

    乐活教主的美食之——苦瓜鸡蛋饼的做法步骤图 第5张

小贴士

1.鸡蛋用量随个人的食量大小调整
2.煎鸡蛋用小火即可,温度高的话可以关火用锅子的余温,更嫩。
3.可用其他自己喜欢的蔬菜替代苦瓜

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