因为最近在减肥,都在控制着每餐的量,每天燕麦牛奶鸡蛋腻了,换种口味,这份是根据个人情况制定的,但大人小孩都是可以吃的美味,记录并分享吧
用料
葛根粉 | 25克 |
鸡蛋 | 1个 |
水 | 若干 |
蔬菜 | 少许 |
酱油 | 1勺 |
油 | 小半勺 |
葱 | 1段 |
减脂营养又嫩滑的葛根粉鸡蛋饼的做法
葛根粉加适量水调成糊状,加入葱段,鸡蛋,少许油少许酱油搅拌均匀
根据个人喜好加青菜,玉米粒等
搅拌均匀
热锅下少许油,油热倒入鸡蛋饼料(中火)
煎至表面金黄8成熟
反面继续煎一会再翻回第一面
卷起来装盘就可以开吃了