我的减脂便当🍱78day

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Order 78 bento🍱
早餐:全麦三明治+脱脂牛奶（356cal）
午餐:青椒炒扇贝+番茄炒蛋+米饭+甜瓜（613cal）

用料

青椒	1个
扇贝肉	200克
大蒜	1瓣
酱油	1勺
耗油	1
橄榄油	1勺
盐	适量

我的减脂便当🍱78day的做法

青椒炒扇贝🍛:锅内放油放蒜爆香加入扇贝煸炒变色加入酱油耗油青椒继续翻炒熟后加盐即可

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便当减脂 78day

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