宅在家里吃啊吃,一在家就想倒腾东西吃,肚子似乎饿的也快。那是因为你的注意力没有被工作,学习等正常作息的事物所分散啊。
所以,找点低脂,健康的食物充当零嘴吧。
麦片能量棒,饱腹感强,热量低,从准备到烤好40分钟搞定哦。
用料
即食水果麦片 | 150克 |
香蕉 | 1根 |
鸡蛋 | 1颗 |
牛奶 | 10克 |
蔓越莓干 | 一小把 |
奶粉 | 20g |
香草精 | 几滴 |
肉桂粉 | 一丢丢 |
宅在家里不会胖,饿了就吃能量棒- 快手香蕉麦片能量棒的做法
所有食材来个全家福
能量棒很快手,请首先预热烤箱,180度
香蕉去皮切块,用叉子在容器中压成泥
加入香草精,肉桂粉,牛奶,打入鸡蛋
将所有材料混合均匀
倒入麦片,奶粉,蔓越莓,再次搅拌均匀
倒入烤盘,整型,表面平整,成品切出来比较好看
放入烤箱中层,30分钟
出炉
从烤盘中取出,晾凉
切块
小贴士
1、这款能量棒属于偏软口感,如果喜欢脆脆的,可以不放香蕉,少加牛奶,将麦片糊调的比较稠些
2、赏味期限,两日左右,密封保存哦