减脂便当（每日更新）

拜拜地沟油
拜拜垃圾食品
拜拜水桶腰大肚腩


这个菜谱主要是用来记录自己的饮食，希望能给需要的你提供些参考。

用料  

减脂便当（每日更新）的做法  

1. 2019.4.1

2. 2019.4.2

3. 2019.4.3

4. 2019.4.4

5. 2019.4.8

6. 2019.4.9

7. 2019.4.10

8. 2019.4.11

9. 2019.4.12

10. 2019.4.15

11. 2019.4.16

12. 2019.4.17

13. 2019.4.18

14. 2019.4.19

15. 2019.4.22

16. 2019.4.23

小贴士

其实减肥也可以什么都吃，关键是控制住量。

宝宝在严格的减脂期间是不油少盐不吃肉的，会瘦得很快，但不能一辈子都这么吃，所以瘦到理想的程度还是要恢复正常饮食的。