减肥期最适合吃牛肉鸡胸肉啦~用宿舍小锅做的无油煎鸡胸~超级超级嫩~你看这个肉汁
用料
无油煎超嫩鸡胸肉的做法
首先腌鸡胸 将一整片鸡胸切成两个薄片生抽四勺盐适量水两勺淀粉一勺黑胡椒多放好吃最好有生姜腌三十分钟以上
一定要用不粘锅煎~!!双面各一分钟!盖上锅盖!闷两分钟!!不能闷久了!!不然就有点柴了
看这个!!肉汁!香啊啊