减肥期间，家里的食材囤得太多，想消耗一点，于是乱捣腾，做出来的鸡胸肉燕麦饼居然这么好吃，划重点＿＿有肉有菜有主食，而且还低卡，我做的是一个女生的量😋
用料
| 鸡胸肉 | 100克 |
| 燕麦 | 30克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 莴笋 | 80克 |
| 胡萝卜 | 30克 |
| 胡椒粉 | 适量 |
| 调味盐 | 适量 |
| 黑芝麻 | 2克 |
| 橄榄油或菜籽油（可不放） | 2克 |
鸡胸肉蔬菜燕麦饼的做法
莴笋和胡萝卜洗净切成小丁，鸡胸肉剁成泥，加入30克即食燕麦（我用的桂格燕麦），然后打入一个鸡蛋，根据自己的口味喜好，加入适量的胡椒粉和调味盐。
烤盘刷一丢丢油，防止粘锅，如果用油纸垫底的话，就可以不用刷油了。把所有的材料搅拌均匀倒入烤盘，然后用勺子抹平，撒上一点黑芝麻。
烤箱预热5分钟，放入烤箱中层
我喜欢烤得表皮有一点焦，上下火180度烤了20分钟左右，每个烤箱的脾气不同，根据自己的喜好来，多留意观察。
切块就可以吃啦，配脱脂牛奶超赞的。
