拳击以后的好食粮
用料
| 快熟燕麦片 | 30克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 芹菜茎 | 4根 |
| 甜椒 | 半个 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 蔬菜部分自行搭配～最好是不怎么出水的蔬菜（如，芹菜），配一部分出水蔬菜（如，甜椒） | |
| 水 | 适量 |
燕麦蔬菜糕的做法
把芹菜，甜椒切丁。将蔬菜丁放入耐热可微波容器中，然后加入燕麦片，少许水（4-5汤匙），盐，黑胡椒并且搅拌均匀
将第一步做出的混合物放入微波炉加热2分钟（主要是煮一下蔬菜）
用另一个新碗打散蛋。取出蔬菜燕麦混合物，并将蛋液倒入蔬菜燕麦混合物，搅拌均匀—将新的混合物放入微波炉加热2-3分钟
蛋液凝固，取出～可以吃了哇！
小贴士
放凉后吃也好吃～口味清淡
选一些含甜味的蔬菜会更好吃！
