平时喝可以补气养血,美容养颜,月经前一个星期喝几次还可以减缓痛经。
我这次是煮一个人吃的。如果人多的可以斟酌着多放点材料。
用料
红豆 | 克 |
红枣 | 颗 |
红花生 | |
土红糖 | |
枸杞 |
五红汤补气养血的做法
红枣洗净 喜欢吃红枣的娃儿们可以多放一些
红枣洗净 喜欢吃红枣的娃儿们可以多放一些
一小块土红糖。
把土红糖枸杞红花生一起放进电饭煲里。选择煲粥炖汤那个选项,煲两个小时。
煲足两个钟以后打开。
装进杯子里,带去办公室喝~
小贴士
也可以晚上睡觉前把所有的材料放进电饭煲里面,这样也可以省去浸泡的环节。设置定时,我一般是设置五点钟开始煲,到早上七点醒来,五红汤就做好啦。