有很多人现在遭受着气血两虚这种疾病的折磨,不但身体不适,心理也是承受着巨大压力。气血两虚如何调理食疗有效果吗?关于治疗此类疾病,如果找对正确的食疗方法,那么可以不用选择药物治疗,以免对身体造成更大伤害。
1、银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效。
2、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血食物,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖适量熬成粥即可。
3、当归红枣
排骨排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨烂,放盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。
气血两虚一般是女性夫得的疾病,严重时会导致精神不振,更年期提前,脾气暴躁,对家庭与孩子也有严重的影响。因此及时治疗是关键。通过了解,我们大概知道了它的治疗方法,行动起来,最后希望大家有健康身体。
用料
红枣 | 10颗 |
当归 | 5片 |
枸杞 | 30粒 |
猪骨 | 250克 |
黄芪 | 5克 |
党参 | 5克 |
葱姜片 | 数片 |
料酒 | 半勺 |
清水 | 克 |
盐 | 适量 |
藕片 | 1节 |
最佳气血两虚滋补汤-当归,红枣,枸杞猪骨汤-果果美厨的做法
猪骨买回来一定要充分浸泡至少半小时以上,然后锅内烧开热水放入猪骨掉水,去除浮沫充分把血沫煮出来,捞出再用凉水洗干净备用。
葱姜切片备用
红枣,黄芪,党参,枸杞事先要清洗干净备用
将所有的料放入锅里,凉水要一次加够,中间不可以再加水的!先大火烧开煮半小时,然后关最小火煮一小时,中间也不用管它,最后打开锅盖加入藕片在煮半小时,根据自己的口味加入适量的盐。
煮出的汤一滴油都没有,非常好喝!经常喝这样的滋补汤对7身体是很有好处的!