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快手减脂餐-虾仁荷兰豆

   来源：料理馆    阅读: 1.54W 次
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快手减脂餐-虾仁荷兰豆的做法步骤图

用料  

荷兰豆 1盒
虾仁 10-15只
料酒 2勺
白胡椒 少量
大蒜 3瓣
蚝油 1勺
鱼露 1勺

快手减脂餐-虾仁荷兰豆的做法  

  1. 准备材料: 虾仁用料酒和白胡椒腌制，荷兰豆去侧边的茎洗净，大蒜切末

    快手减脂餐-虾仁荷兰豆的做法步骤图 第2张

  2. 热锅下橄榄油，倒入蒜末和虾仁，炒制虾仁炒面从青转为红色，倒入一勺鱼露调味

    快手减脂餐-虾仁荷兰豆的做法步骤图 第3张

  3. 倒入荷兰豆和虾仁一起翻炒

    快手减脂餐-虾仁荷兰豆的做法步骤图 第4张

  4. 倒入一勺蚝油调味，再翻炒一会，等荷兰豆去生后即可出锅

    快手减脂餐-虾仁荷兰豆的做法步骤图 第5张

  5. 又是一道健康减脂的快手菜!

    快手减脂餐-虾仁荷兰豆的做法步骤图 第6张
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减脂餐 快手 虾仁 荷兰豆

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