打算进入2020第一个减脂期的朋友们可以关注我啦，我从今天开始会努力分享好吃不胖的减脂食谱～曾经从148瘦到100，但恋爱使我肥胖又幸福肥到125，所以对饮食有一定的经验。主要以低油低盐饮食为主，肉类多选白坐标成都，饮食多为川系。
用料
减脂餐-香煎三文鱼的做法
三文鱼加料酒、胡椒粉、玉米淀粉腌制10分钟。
洋葱二荆条切丝
大葱切段、蒜切片。因为本人不爱吃姜所以没有放，喜欢的朋友也可以加哦～
加一丢丢油，葱蒜爆香
放入三文鱼煎香。
加入二荆条、洋葱，然后翻炒。再加入生抽、蚝油、白醋。
起锅！一道色香味俱全的香煎三文鱼完成！减脂餐再也不单调啦！
