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快手减脂餐：香煎三文鱼

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快手减脂餐：香煎三文鱼的做法步骤图

减肥减脂的首选，香煎三文鱼🍣

用料

三文鱼	1块
盐、黑胡椒	适量
油	少许
黄油	一小块
大蒜	1-2瓣

快手减脂餐：香煎三文鱼的做法

不粘锅少油至中温，鱼肉用盐和黑胡椒调味，鱼皮朝下放入锅中。
中小火煎2-3分钟后翻面，放入大蒜和黄油，用勺子淋在鱼肉上。
烤箱预热，200度烤3-4分钟即可享用。

本文链接：https://www.liaoliguan.com/zizhimeishi/xican/8zk9zz.html

减脂餐三文鱼快手

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