本来是要做回锅茄子,看到冰箱里剩一小袋金针菇,就混一起做啦,没想到味道很不错,金针菇的鲜美配上茄子的绵软,鲜香的口感超下饭的~
用料
线茄(其他茄也可) | 3条 |
金针菇 | 1小把 |
小米椒 | 2根 |
小葱 | 2根 |
蒜 | 3-5瓣 |
郫县豆瓣酱 | 1大勺 |
生抽 | 1勺半 |
【低热量融合菜】椒香回锅茄子mix金针菇的做法
茄子洗净切条,我用了线茄,比较好处理。
洗净之后上锅蒸熟。茄子直接下油锅的话,相当吸油,热量也是蹭蹭上升,用蒸制的方式再回锅,会健康很多~
茄子蒸制的过程中准备金针菇和配料。金针菇去蒂洗净,撕开。
切葱白葱花、蒜末、小米椒段。当天家里小米椒用完了,随便用杭椒代替了下,小米椒会更辣颜色会更好看。另外爱吃蒜的建议放点蒜提味,我做那天由于主菜是烤鸡已经放了很多蒜,配菜就没有再放。
茄子大约10分钟蒸熟,熟了之后会变软很多,拿出来晾凉,撕成细条。这部如果不想撕也可以忽略。
锅中下油,烧热后下一勺半郫县豆瓣酱(用量按自己口味调整),小火小火小火把酱炒出红油。下配料的葱蒜椒,炒出香味。
下金针菇,翻炒到金针菇完全变软出水。
加入之前蒸熟的茄丝,翻炒片刻,加点生抽调味。
因为放了豆瓣酱和生抽,不用再放盐了,喜欢糖的可以加点儿,我没有加也已经很鲜美了。
出锅装盘,撒葱花。备好米饭拌起来~
小贴士
1. 炒酱一定要小火
2. 喜欢辣的可以多加些小米椒或者辣椒粉
3. 这个菜谱基本上很快手没有技术含量不含雷,随便做做都会很好吃