东北传统名菜,制作材料是三种地里时令新鲜的食材:茄子、土豆和青椒。天然的食材,鲜美的味道,地三鲜是东北菜的经典呀(我一个南方人😂)
地三鲜里还包含了,优质碳水和膳食纤维!
用料
茄子 | 1个 |
土豆 | 1个 |
青椒 | 2个 |
鸡蛋 | 1个 |
生抽 | 2勺 |
蚝油 | 1勺 |
小米辣 | 1 |
蒜米 | 1瓣 |
空气炸锅无油“炸”地三鲜的做法
土豆🥔滚刀切块备用,青椒🫑切片,土豆放炸锅中调180度25分钟(土豆先炸10分钟)
茄子🍆裹点鸡蛋再裹全麦面粉备用
10分钟后,再加裹上全麦面粉和鸡蛋的茄子炸10分钟
再加青椒和调料搅拌均匀,再炸最后5分钟
叮🔔做好啦!
步骤,文字版