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低脂健康的【西芹炒虾仁】超级鲜美!赶快来学~

   来源:料理馆    阅读: 2.94W 次
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低脂健康的「西芹炒虾仁」超级鲜美!赶快来学~的做法步骤图

🍤
西芹脆嫩、虾球Q弹、腰果松脆,
结合起来味道层次丰富,颜色搭配也好看。

👩🏻‍🍳
今天的这个食谱食材称重写的还挺精确的,
即使是厨房新手照着做,也会很好吃。

🥰
这道菜与芥末蜂蜜酱其实很搭,爽口清新,但我只用在摆盘点缀上。
这样不喜欢新派口味的不蘸即可,这对家人都比较友好。

📝
小贴士:
1.虾仁开背的时候切深一点,一炒就会卷成虾球。
2.西芹刨去外表皮的老筋,吃起来十分幼嫩。喜欢西芹脆脆口感的可以免去焯水这一步。
3.黑胡椒颗粒研磨的黑胡椒粉,口感口味都优于黑胡椒粉,我做菜的黑胡椒粉都是现磨的。
4.介意的出锅前的鸡精不放也可以,还是很好吃。

🍴
但是这摆盘的量真的十分令人生气了,为什么这么做?
因为这样看起来比较贵啊,哈哈!
盘子可搜索:“流星雨位上盘”。

用料  

西芹 150克
虾仁 80克
腰果 40克
彩椒 半个
红椒 半个
4克
水淀粉 15ml
2ml
蚝油 10克
白胡椒粉 0.3克
1.5克
1克
黑胡椒 0.5克
鸡精(可不加) 0.5克

低脂健康的【西芹炒虾仁】超级鲜美!赶快来学~的做法  

  1. 准备好所有的食材。

    低脂健康的「西芹炒虾仁」超级鲜美!赶快来学~的做法步骤图 第2张
  2. 剥虾仁、开背洗净,加入料酒、白胡椒粉腌制片刻。

    低脂健康的「西芹炒虾仁」超级鲜美!赶快来学~的做法步骤图 第3张
  3. 西芹用削皮刀刨掉表面的老筋。

    低脂健康的「西芹炒虾仁」超级鲜美!赶快来学~的做法步骤图 第4张
  4. 食材处理好备用。

    低脂健康的「西芹炒虾仁」超级鲜美!赶快来学~的做法步骤图 第5张
  5. 水煮沸,将西芹焯水30秒捞出。

    低脂健康的「西芹炒虾仁」超级鲜美!赶快来学~的做法步骤图 第6张
  6. 热油下姜片爆香,倒入虾仁炒至八成熟。

    低脂健康的「西芹炒虾仁」超级鲜美!赶快来学~的做法步骤图 第7张
  7. 加入西芹段。

    低脂健康的「西芹炒虾仁」超级鲜美!赶快来学~的做法步骤图 第8张
  8. 加入彩椒炒熟。

    低脂健康的「西芹炒虾仁」超级鲜美!赶快来学~的做法步骤图 第9张
  9. 加入盐、糖、、黑胡椒粉、蚝油,调味。

    低脂健康的「西芹炒虾仁」超级鲜美!赶快来学~的做法步骤图 第10张
  10. 倒入熟制腰果略翻炒。

    低脂健康的「西芹炒虾仁」超级鲜美!赶快来学~的做法步骤图 第11张
  11. 加入水淀粉勾芡。

    低脂健康的「西芹炒虾仁」超级鲜美!赶快来学~的做法步骤图 第12张
  12. 出锅前加少量鸡精翻拌均匀。

    低脂健康的「西芹炒虾仁」超级鲜美!赶快来学~的做法步骤图 第13张
  13. 沥油。

    低脂健康的「西芹炒虾仁」超级鲜美!赶快来学~的做法步骤图 第14张
  14. 装盘。在盘沿舀两小坨蜂蜜芥末酱。

    低脂健康的「西芹炒虾仁」超级鲜美!赶快来学~的做法步骤图 第15张
  15. 用勺背延伸刮出去。

    低脂健康的「西芹炒虾仁」超级鲜美!赶快来学~的做法步骤图 第16张
  16. 加两片薄荷叶点缀。

    低脂健康的「西芹炒虾仁」超级鲜美!赶快来学~的做法步骤图 第17张
  17. 它吃起来就像它看起来这样如此优秀!

    低脂健康的「西芹炒虾仁」超级鲜美!赶快来学~的做法步骤图 第18张

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