两道甜汤，一味主打下火润燥，对付咳嗽的嗓子最管用；另一味则是煲给我自己喝的，去内火，除心烦气躁。
一款灯芯草甜汤，《本草纲目》中记载，灯芯草有降心火、止血通气的作用，主治心烦失眠，尿少涩痛，口舌生疮。
我这甜汤方子可是按菜市阿姨叮嘱抓齐的~那阿姨还多唠了两句：“这药草好啊，上火口臭有舌苔的，大人小孩都管用~”把这民间良方收到耳朵里了，这就来浇浇我的“心火”。
第二款是金桔止咳汤，止咳良方少不了金桔，《随息居饮食谱》里称它：甘温醒脾，化痰止咳，消食解酒。用来治疗咳嗽有痰的，或者咽喉不适的，百试百灵。
金桔的香气和有效的止咳成分全在果皮上，所以一定要带皮吃，效果才好。
把它做成甜汤，配上润嗓的雪梨块，加几味自带调味效果的红枣枸杞，煲作一壶，果香四溢，喝完从嗓子润到心田，准是无比舒适的~
用料
| 灯芯草甜汤 | |
| 灯芯草 | 1串 |
| 海底椰 | 20g |
| 雪梨干 | 50g |
| 百合干 | 15g |
| 麦冬 | 15g |
| 无花果干 | 6个 |
| 清水 | 1.5L |
| 冰糖 | 10g |
| 金桔止咳汤 | |
| 雪梨 | 2个 |
| 金桔 | 250g |
| 红枣肉 | 50g |
| 清水 | 1.5L |
| 枸杞 | 10g |
| 冰糖 | 10g |
【秋季润燥甜汤】的做法
先来做灯芯草甜汤：把所有的食材加入清水清洗干净沥干水分
取一口锅，加入上一步洗净的食材和1.5L清水，大火煮开后转中小火煮30分钟
开盖，加入10g冰糖煮至融化即可
再来煮金桔止咳汤：准备一口锅，加入雪梨块、金桔、红枣肉，倒入1.5升清水，大火煮开后转中小火煮15分钟
开盖加入10g枸杞、10g冰糖再煮3分钟即可开吃
小贴士
1、不喜欢太甜的朋友们，两款甜汤都可以不加冰糖直接饮用哦
2、灯芯草一般在菜市场、中药铺有卖，也可以直接网购
3、买不到雪梨干可以直接用新鲜的雪梨代替哈
