这几天工作节奏快，用脑过度，导致精神紧张😓心悸性失眠。痛苦！
作为广东人，首选食疗法。汤治百病！
莲子（性平）、百合（微寒）、麦冬（甘，微苦，微寒）有安神助眠，益智养心的作用。
枸杞子（温性）
红枣（温性）
党参（甘，平）
老姜（辛，微温）
用料
| 瘦肉（腱子肉） | 200克 |
| 鲜莲子 | 100克 |
| 鲜百合 | 100克 |
| 麦冬 | 20克 |
| 党参 | 30克 |
| 枸杞 | 20粒 |
| 姜 | 2片 |
| 红枣 | 2颗 |
| 盐 | 1克 |
安神助眠，益智养心:莲子百合麦冬炖猪瘦肉汤的做法
猪腱子肉不留一点儿肥膘。
汤料清洗干净，莲子去芯。
炖盅加入清水，加盖慢炖2小时。
开盖加入少许适量盐。
百合基本都化开了。
干了这碗汤♨希望今晚睡得好！
