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减脂鸡胸肉配西兰花

   来源：料理馆    阅读: 7.51K 次
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减脂鸡胸肉配西兰花的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 块
盐 克
西蓝花 1朵
蘑菇 5个

减脂鸡胸肉配西兰花的做法  

  1. 准备食材！

    减脂鸡胸肉配西兰花的做法步骤图 第2张

  2. 鸡胸肉中放入料酒、定粉入味10分钟左右！

    减脂鸡胸肉配西兰花的做法步骤图 第3张

  3. 水煮西兰花5分钟！

    减脂鸡胸肉配西兰花的做法步骤图 第4张

  4. 水煮蘑菇！

    减脂鸡胸肉配西兰花的做法步骤图 第5张

  5. 翻炒鸡胸肉，撒入葱花蒜泥，翻炒至白色即可！

    减脂鸡胸肉配西兰花的做法步骤图 第6张

  6. 大汇合一起炒，按个人口味适量放入盐、生抽、耗油。干的话可适量放点水。

    减脂鸡胸肉配西兰花的做法步骤图 第7张

  7. 大功告成，开吃

    减脂鸡胸肉配西兰花的做法步骤图 第8张
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鸡胸肉 西兰花 减脂

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