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营养鲜美の清蒸鲈鱼

   来源:料理馆    阅读: 1.03W 次
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营养鲜美の清蒸鲈鱼的做法步骤图

此方法适用于任何适合清的鱼🐟🐟🐟

用料  

鲈鱼 1条
适量
小葱 一小把
红尖椒 1个
蒸鱼豉油

营养鲜美の清蒸鲈鱼的做法  

  1. 我用的是鲈鱼,大概400g左右。

    营养鲜美の清蒸鲈鱼的做法步骤图 第2张
  2. 内脏全部处理干净,反复清洗。刀口一直划到尾部。

    营养鲜美の清蒸鲈鱼的做法步骤图 第3张
  3. 背部沿鱼骨两侧用刀划开。

    营养鲜美の清蒸鲈鱼的做法步骤图 第4张
  4. 这两步为了能让鱼更好的立在盘子上以及更好的入味。

    营养鲜美の清蒸鲈鱼的做法步骤图 第5张
  5. 小葱打结,姜切丝,倒入料酒。

    营养鲜美の清蒸鲈鱼的做法步骤图 第6张
  6. 用手挤压小葱和姜丝,与料酒充分融合。

    营养鲜美の清蒸鲈鱼的做法步骤图 第7张
  7. 用小葱结沾取碗中的料酒涂抹于鱼的全身,包括刀口处。然后将小葱和姜放置鱼肚子里,剩余料酒淋到鱼身上,静置20分钟。(中间可将鱼身翻一个面)此步目的是为了祛腥。

    营养鲜美の清蒸鲈鱼的做法步骤图 第8张
  8. 腌制鱼的同时,来准备清蒸鱼必备的三丝。其中小葱要卷起切细丝。

    营养鲜美の清蒸鲈鱼的做法步骤图 第9张
  9. 红尖椒和姜也同样切丝,越细越好,考验刀功,因为越细后面越容易卷起来。切完全部浸泡在冷水中备用。

    营养鲜美の清蒸鲈鱼的做法步骤图 第10张
  10. 盘子底部放姜片和小葱。

    营养鲜美の清蒸鲈鱼的做法步骤图 第11张
  11. 鱼腌制好,将多余的葱姜全部扔掉,鱼放置盘中,背脊两刀口处塞上新的姜片。

    营养鲜美の清蒸鲈鱼的做法步骤图 第12张
  12. 蒸锅做水,待水沸腾再将鱼放置蒸锅,蒸八分钟。太久鱼会老。

    营养鲜美の清蒸鲈鱼的做法步骤图 第13张
  13. 八分钟后,将鱼取出,倒掉盘中的水,姜片葱段拿出扔掉。

    营养鲜美の清蒸鲈鱼的做法步骤图 第14张
  14. 而此时三丝已经泡到卷曲起来啦~

    营养鲜美の清蒸鲈鱼的做法步骤图 第15张
  15. 将泡好的三丝摆放在鱼身上。

    营养鲜美の清蒸鲈鱼的做法步骤图 第16张
  16. 蒸鱼豉油淋在鱼四周,不要直接淋在鱼身上,保证鱼肉的洁白。

    营养鲜美の清蒸鲈鱼的做法步骤图 第17张
  17. 锅里倒油,烧至油热。

    营养鲜美の清蒸鲈鱼的做法步骤图 第18张
  18. 最后将滚烫的油均匀的淋在鱼身上就大功告成了。

    营养鲜美の清蒸鲈鱼的做法步骤图 第19张
  19. 清蒸鱼最好的保留了鱼的营养,而且简单又美味,趁热吃哦。

    营养鲜美の清蒸鲈鱼的做法步骤图 第20张

小贴士

清蒸,鱼一定要选择新鲜的活鱼才会鲜美,鲈鱼,鲑鱼,金鲳鱼都是不错的选择。

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