最近开始减脂了，每天研究热量控制，这道菜，碳水，蛋白质，蔬菜都有了，就不用再吃碳水了。
用料
| 鸡腿肉（去皮） | 200g |
| 蘑菇 | 200g |
| 青椒 | 50g |
| 土豆 | 80g |
| 盐 | 1/2茶匙（2.5g） |
| 生抽 | 10g |
| 老抽 | 5g |
| 料酒 | 40g |
| 玉米油 | 15g |
| 水 | 40g |
| 蒜 | 3瓣 |
| 姜 | 20g |
蘑菇土豆烧鸡腿（小美版）的做法
20g蒜，4秒速度5打碎，下姜片20g，玉米油15g，3分钟/V/反转小勺爆香。
下土豆块80g。
蘑菇块200g。我用了香菇和白蘑菇。
去皮鸡腿肉200g，我顺便把骨头也去了，你们可以不去。
盐1/2茶匙（2.5g）。
生抽10g，老抽5g，料酒40g，清水40g。
设置15分钟/V/反转小勺。
还剩4分钟的时候下50g青椒。
时间到就做好了。
好吃，美味，饱腹，热量还不高。
