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减脂期凉拌荞麦面皮

   来源：料理馆    阅读: 9.97K 次
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减脂期凉拌荞麦面皮的做法步骤图

碳水：荞麦面皮
蛋白质：鸡蛋，牛肉
膳食纤维：木耳
凉拌汁用的是（日食记）的配方，稍微简略一下。勺子用的是5克量勺

用料  

醋 2勺
生抽 4勺
耗油 1
蒜蓉 2勺
糖 5克
橄榄油 1勺
香油 1勺
盐 3克
六婆辣椒面 2克
香菜 2根

减脂期凉拌荞麦面皮的做法  

  1. 用开水泡10分钟面皮，烧水煮木耳，跟牛肉。
    用热油浇蒜蓉辣椒面再➕生抽等。

    减脂期凉拌荞麦面皮的做法步骤图 第2张
本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/caipu/5ykg04.html
荞麦 减脂期 减脂期凉拌荞麦面皮 凉拌 面皮

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