黑胡椒多放好吃香香的,香菇点睛之笔。减肥不想吃油炸煎的东西,所以拿烤箱试试~还不错明天继续吃,顺便记录配方。
用料
萝卜 | 小半跟 |
鸡蛋 | 一个 |
盐 | 4克 |
黑胡椒粉 | 四克 |
干香菇 | 五个 |
苹果丝 | 少许 |
生粉(木薯淀粉) | 一汤勺 |
脱脂牛奶(水) | 20g |
芹菜碎和叶 | 少许 |
耗油 | 一小勺 |
咸味萝卜丝烤饼(烤箱版)无油减脂低卡的做法
萝卜擦丝放一勺盐滤出水分
干香菇泡开切丁
拧干萝卜丝水分,加芹菜碎,香菇丁,盐,耗油,黑胡椒碎。
磕入一个鸡蛋搅拌均匀。
一勺生粉拌匀慢慢加入牛奶(水),看面糊稀稠决定。
面糊放进平底盘里抹均匀,再擦入少许苹果丝,切三个小番茄在上面。
烤箱190度烤25-30mins之间。