黄梅天了，赶紧消耗各种囤货
用料
藜麦燕麦硬质小麦杂粮粥的做法
浸泡硬小麦，做意面那种，没有可以用大麦仁代替。蒸啦煮啦随便，反正尽量给它烧软。
冷水下藜麦和燕麦，水开后小小火煮20分钟后，加入隔夜的小麦，再煮到粘稠。我没加糖，放了一个无花果干增加甜味。
