长那么大第一次中暑、第一次刮痧、第一次晕到吐出来、第一次喝藿香正气水、为了避免这些第二次，我要好好祛湿。
所以就有了汤和粥这两种食物。
用料
| 这个是 薏米赤豆汤的 | 用料 |
| 薏米（文火炒4分钟） | 1把 |
| 赤豆 | 1把 |
| 对，没错就只要1:1就 | 可以啦 |
| 🥣🥣🥣🥣🥣分界线 | 🥣🥣🥣🥣 |
| 薏米赤豆粥的料👇 | |
| 薏米 | 60克 |
| 赤豆 | 60克 |
| 莲子 | 4颗 |
| 燕麦 | 10克 |
| 牛奶🥛 | 200克（看心情吧） |
薏米赤豆汤汤/粥🥣的做法
薏米上面已经说了要炒过，赤豆不需要。 要一大锅水噢，毕竟这个是喝水。
大火烧开再计时⌛️。 15分钟大火煮开、15分钟焖。
OK啦！记得加糖喝，不然真的喝不下去。
着实阔以，甜甜的喝进去有豆子的味道。
分界图
粥的配料加在一起泡一个晚上就是这样的。。。我实在是懒得炒，就塞烤箱烘了4、5分钟吧，反正也是要泡水煮粥喝的。应该没什么。
入锅！
按煮粥🥣
中途还塞了两去核的红枣
煮完是这样的
加奶是这样的。
但是嗷！煮出来的感觉水太多了，然后加奶就更多汤汤水水的，那个味道像 豆浆。。。 豆子味道倒是蛮🉑️！
方便的话就炒好薏米放密封罐里 。 煮水就快多了。 粥的话适合当早饭🥣。 都很可以。
拜拜👋完结！撒花🎉！
