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番茄鸡胸燕麦粥
来源：料理馆 阅读: 1.41W 次
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10分钟速成减脂餐
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清水
克
番茄
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燕麦片
克
鸡胸肉
块
盐
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胡椒粉
克
青菜
番茄鸡胸燕麦
粥
的做法
鸡胸肉用
盐水
提前一晚腌好，取出切片，加一点胡椒
西红柿切碎下锅炒一会 加入少少少量清水，适量酱油，下鸡胸肉片，青菜和快熟燕麦，鸡胸肉变色即可
本文链接：https://www.liaoliguan.com/jiankangzhushi/zhou/130qq.html
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