想念在外地上班吃的兹饭团,减脂期间粗粮能有帮助,于是我制作这款粗粮兹饭团。
用料
减脂版糙米兹饭团的做法
1.糙米黑米2:1比例焖熟备用。2.保鲜袋铺好,把米饭均匀铺在保鲜袋上,把食材码匀,卷起。3!如果第二吃,放冰箱即可,微波炉三十秒让它重获新生。
小贴士
1.咸鸭蛋含钠高,煮鸡蛋更好。2.油条毕竟是油炸的,放点卤牛肉也不错。