并不是每天都有很充裕的时间给宝宝做饭或者遇到宝宝吃饭倒退期的时候，怎么样才能保证营养呢？我们最爱的焖饭的文章" target="_blank" >焖饭来了！肉菜饭一起焖，保证每一口都是饕餮大餐，宝宝爱吃妈妈也省事～
用料
| 猪肉 | 30克 |
| 西兰花 | 1朵 |
| 香菇 | 1朵 |
| 卷心菜 | 15g |
| 彩椒 | 适量 |
| 杂粮米 | 40g |
宝宝辅食：杂蔬鲜肉焖饭的做法
蔬菜切碎 猪肉剁碎
杂粮米洗净加一点水泡着 备用
ps：蔬菜也可以自己另配，冰箱有啥就用啥
杂粮我放了白米 小米 藜麦
把除了米之外的食材下锅翻炒一下
不用炒到全熟 蔬菜稍微变软即可
把洗净的杂粮和泡着的米水也倒进去翻炒至水份差不多干
倒入蒸饭的容器里 加水刚好没过食材即可
我家是用高压锅 大火蒸至上汽 小火10分钟
也可以用电饭煲 按照家里平时蒸饭的时间就可以了
肉和蔬菜的甜味和香味 软糯糯的米饭
快手的一餐就做好了 营养也全部到齐～
小贴士
最重要的步骤是炒菜和饭 炒过在下锅焖比直接下锅焖好吃非常多
大人的焖饭也是一样的步骤，可以把鲜肉换成腊肠，炒米的时候下点酱油，快手又好吃
