给大家推荐这本书《时令素食》。市场上摆满了四季不变的蔬菜，你想吃什么就能买到什么，但却没有了大自然四季变化的灵性，其实跟着节气吃食是最健康的，而且俗气一点，当季食物也往往是最实惠的。所以让我们跟着大自然吃的更有情调点吧～也更健康嘛
今天我做了书上的养生五色饭，很成功很好吃，也很简单，大家可以做起来哦～
用料
| 大米 | 50g |
| 小米 | 30g |
| 黑米 | 30g |
| 红豆 | 30g |
| 黄豆 | 30g |
| 绿豆 | 30g |
| 橄榄油 | 适量 |
| 冰糖 | 适量 |
养生五色饭的做法
将红豆、绿豆、黄豆洗净，温水浸泡2小时
大米、黑米、小米洗净，清水浸泡1小时
把大米、小米、黑米、红豆、黄豆、绿豆倒入电压力锅中，倒入适量的水（个人觉得比闷大米的水略多一点），少许植物油、冰糖拌匀，蒸煮十三四分钟即可。
小贴士
不一定全按这个材料来做，也可放香米，百合，莲子，薏米等五谷杂粮。
立夏节气的饮食原则：多食酸，少食苦；多吃些清热利湿的食物～
