养生美食……其实是我自己记的菜谱,你也知道不是每一道菜你都不会忘记!
用料
菠菜 应季蔬菜 | 绿色 |
番茄 | 红色 |
胡萝卜 | 橙色 |
莲菜或山药 | 白色 |
木耳 | 黑色 |
鱼肉、牛肉、鸡肉 | 三选一 |
鸡蛋 洋葱 |
五色养生饼的做法
菠菜、木耳过水,番茄去皮 接着把以上材料全部切丁
混合以上材料打入鸡蛋,料多可以多加鸡蛋,➕盐➕糖 拌匀后➕少量面粉 不用太多佐料这样养生味道也不错哦!
切洋葱圈,不挑大小都可以用,锅里放油小火或者用电饼铛跟方便,油热放入洋葱圈,把调好的料倒入洋葱圈里。
煎正反面个3分钟,两面金黄即可。